Næring.com
Heim
Þjónusta
Námskeið
Næringarráðgjöf
Handbækur
Matarprógram
Fyrir vinnustaði
Næring
Heilsa
Matur og næringarefni
Uppskriftir
Blogg
Upplýsingar
Reiknivélar
Líkamsþyngdarstuðull (BMI)
Grunnefnaskipti (BMR)
Þyngdartap
Hlutfall mittis af hæð
Hlutfall mittis af mjöðm
Næringarefni
Næringarráðgjöf
ÓKEYPIS VINNUSTOFA
Veldu þig í vor · 24. og 25. mars
Fyrir konur sem vilja heilbrigðar venjur sem endast
Skrá mig
Hafrabrauð
Ótrúlega bragðgott brauð og einfalt að búa til.
Uppskrift
Magn
Hráefni
265 g
Heilhveiti
30 g
Haframjöl
1 tsk
Lyftiduft
200 ml
AB mjólk (hrein, létt)
4 g
Agave
~1 dl
Vatn
Leiðbeiningar:
Hræra öllu saman nema vatni í hrærivél
Bæta við vatni smám saman (betra að hafa deig frekar blautt, brauðið verður mýkra)
Móta deigið í brauðform með annaðhvort bökunarpappír eða spreyjað með PAM spreyi
Setja í ofn 180 gráður í 30-40 mínútur
Önnur grófmeti
Eplapönnukökur
Kotasælupönnsur
Kotasælu hafragrautur
Heilsuvöfflur
Hafraklattar
Chia hafragrautur
Fyrri
Næsti
Fleiri uppskriftir
Önnur grófmeti
Epla pönnukökur
Kotasælupönnsur
Kotasælu hafragrautur
Heilsuvöfflur
Hafraklattar
Chia hafragrautur
Fyrri
Næsti
Fleiri uppskriftir