Næringarráðgjöf

Hrund, næringarfræðingur hjá Næring & Ráðgjöf, styður konur sem vilja skapa betri tengingu við mat, finna jafnvægi í sínu mataræði og fá skýra, hagnýta leiðsögn sem virkar í raunveruleikanum.

Næringarráðgjöfin snýst ekki bara um hvað þú borðar, heldur hvernig maturinn styður við líðan, orku og jafnvægi í daglegu lífi.

Markmiðið er ekki að fylgja ströngum reglum eða kúr heldur að byggja upp ramma sem hentar þér og þínum lífsstíl. Þú lærir að borða næringarríkan mat og skapa takt sem styður við bæði líkama og orku.

Ráðgjöfin fer fram á netinu í gegnum Zoom og hægt er að velja á milli staks tíma eða 4 vikna prógrams.
Flest stéttarfélög niðurgreiða þjónustuna.

Stakur tími - hnitmiðuð leiðsögn (50 mín)

greining á núverandi mataræði
ábendingar hvað má bæta og hvernig
aðstoð við að móta einfaldar og nærandi máltíðir sem henta þér og þínum aðstæðum

Tilvalið ef þig vantar nýja sýn, hvatningu og hagnýta stefnu.

Verð: 18.997 kr

Panta tíma

4 vikna prógram - dýpri vinna og stuðningur (4*50 mín)

farið dýpra í rútínu og matarsamband
stuðningur við að hlusta betur á líkamann
vika fyrir viku leiðsögn og aðhald sem hjálpar þér að komast í jafnvægi og halda áfram

Tilvalið ef þú vilt meiri festu og stuðning til að koma breytingum í farveg.

Verð: 69.997 kr

Panta tíma